Yoga und Entspannung
❈ Namasté❈
Seit tausenden von Jahren nutzen die Menschen die wohltuende, entspannende und kräftigende Wirkung des Yoga um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Achtsame Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung lassen dich deinen Alltag vergessen und wieder gelassener durchs Leben zu gehen.
Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne."
Yoga für Schwangere und Mama Baby Yoga
Yoga am Stuhl 60+
❈ Aktelle Kurse
Meine aktuellen Kurse findest du auf der Seite der Volkshochschule Steiermark.
Bei Interesse und ausreichender Teilnehmer*innenanzahl biete ich auch individuelle Kurse nach Vereinbarung an! Bitte kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular am Ende der Seite!
Yoga in der Schwangerschaft ist die ideale Methode um sich auf die Veränderungen vorzubereiten, die der neue Lebensabschnitt mit sich bringt. Der Fokus liegt auf sanften Übungen, Atemtechnik und Entspannung.
Mama Baby Yoga ist eine Kombination von sanftem Yoga für die Mamas zur Rückbildung und Stärkung des eigenen Körpers und Babymassage für die Kleinsten. Die gemeinsame Zeit mit den Kleinen und der Austausch untereinander sind dabei genauso wichtig.
Diese beiden Kurse finden im Mama Baby Nest in Kapfenberg statt! Weitere Informationen über die Kurstermine und die Anmeldung erfährst du HIER Mama-Baby-Nest Kapfenberg | Doula Geburtsbegleitung
Yoga am Stuhl ist für alle Menschen, die nicht mehr so mobil sind oder denen Yoga auf der Matte zu anstrengend ist ideal. In gemütlicher Runde durch sanfte Übungen wieder mehr Aktivität und Beweglichkeit erreichen und somit länger geistig und körperlich fit zu bleiben ist hier das Ziel.
Bei Interesse und ausreichender TeilnehmerInnenanzahl biete ich auch individuelle Kurse nach Vereinbarung an! Bitte kontaktieren Sie mich!
