Meine Kurse 

Seit tausenden von Jahren nutzen die Menschen die wohltuende, entspannende und kräftigende Wirkung des Yoga um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Achtsame Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung lassen dich deinen Alltag vergessen und wieder gelassener durchs Leben zu gehen.

❈ Achtsames YOGA 

für Anfänger und Geübte, ganzjährig, Einstieg jederzeit möglich 

Dienstags 8 Uhr 30 Bruck/Mur

Yoga Raum Bruck, Herzog-Ernst-Gasse 22, 8600 Bruck/Mur

Donnerstags 18 Uhr 30 Leoben

Raum im Puls der Zeit, Franz Josef Straße 11, 8700 Leoben

Dauer der Einheit: 

Kursbeitrag: 15er Block € 185,--, 10er Block € 130,--/90 min

 ❈ Entspannung und Achtsamkeit

Aktive und passive Entspannungstechniken, einfache sanfte Bewegungsübungen aus Yoga und QiGong, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Meditation uvm. 

Montags 18 Uhr 30 Kapfenberg

ISGS Kapfenberg, Grazerstraße 3, 8605 Kapfenberg

Dauer der Einheit: 90 min

Kursbeitrag: 15er Block € 170,--, 10er Block € 120,--

Yoga am Stuhl 60+

Fit bleiben bis ins hohe Alltag durch sanftes Yoga

Dienstags 10 Uhr 30 Bruck/Mur

Yoga Raum Bruck, Herzog-Ernst-Gasse 22, 8600 Bruck/Mur

Dauer der Einheit: 60 min

Kursbeitrag: 10er Block € 98,-- 

❈ Yoga in der Schwangerschaft 

Je nach Nachfrage biete ich Kurse für Schwangere ab 3 TeilnehmerInnen an. Bei Interesse nimm bitte Kontakt mit mir auf. 

Dauer der Einheit: 75 min

Kursbeitrag: 8er Block € 110,--, 5er Block € 70,--.

Kinderyoga 

Spielerisch Yoga erleben, mit Hilfe von Geschichten und Liedern den Alltag vergessen und den eigenen Körper besser kennenlernen. 

Dauer der Einheit: 50 min

Ich komme gern in Ihre Schule oder Kindergarten!